痩せるために空腹時にやるべきこと 運動、入浴、仕事や勉強

ざっくり言うと

  • 痩せるために空腹時にやるべきことを3つ、指南している
  • 血糖値が低い状態で運動すると、予備の体脂肪が利用され効率よく痩せられる
  • 食前の入浴や、仕事や勉強に集中することも勧められている

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