「ホタルイカ」で肝臓を元気に

ざっくり言うと

  • ホタルイカは肝臓の中性脂肪を減らし、コレステロールを減らす効果がある
  • 栄養を余すところ無く摂取するレシピも紹介している
  • 千切りにしたジャガイモと一緒に炒めると吸収率が高まる

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