スーパーフルーツ「ブルーベリー」の効果―「記憶力向上」「世界一の抗酸化作用」マイナビウーマン

美を促進する身近な食品5つ

ざっくり言うと

  • 美と健康を促進する栄養たっぷりの食品を紹介している
  • 腸内環境を整える無糖ヨーグルト、野菜の中で最も栄養価が高いほうれん草
  • 脳の健康を保つブルーベリー、オメガ3脂肪酸などを含むクルミなど

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